إن كنت ترغبين في خسارة وزنك بسرعة وبشكل آمن من دون الحاجة الى برامج الريجيم القاسي، والذي ربما يكون ضرره أكثر من نفعه. نقدم إليكِ سيدتي أربعة أسرار بسيطة وصحية:
1- لا تتناولي البطاطا المقلية واستبدليها بالمسلوقة أو المهروسة.
2- تبلي سلطتك بصوص الخل فهو يساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والأرداف.
3- استخدمي زيت جوز الهند كبديل صحي للزيوت النباتية التي تستخدم لطهو الطعام كونه يحتوي على الدهون المشبعة التي تسيطر على أداء الغدة الدرقية، والتحكم فى عملية التمثيل الغذائي.
4- تناولي القريدس فهو حارق للدهون إن أنه يُساعد على حرق مزيد من الدهون المخزنة، ويمكنك تناوله مسلوق أو مطهو على البخار وإضافة بعض التوابل، الكزبرة الخضراء والفلفل.