تعرفي على طريقة عمل الأرز بشكل صحي وسعرات حرارية أقل بالفيديو بخطوات سهلة وسريعة من الأكلات
اللبنانية، وهو يُعد يناسب أصحاب الرجيم والراغبين في عدم اكتساب أي وزن زائد.
مقادير الأرز بشكل صحي وسعرات حرارية أقل بالفيديو :
كوب أرز ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
خطوات سهلة لعمل الأرز بشكل صحي وسعرات حرارية أقل بالفيديو :
1.في وعاء على النار اغلي الماء.
2.أضيفي زيت جوز الهند.
3.أضيفي الأرز.
4.اتركي الوعاء على النار الهادئة حتى تمام النضج.
5.بعد النضج اتركي الأرز بالثلاجة لمدة 12 ساعة.