تكثر في موسم الربيع أعراض الزكام، العطس، مشاكل التنفس، الحكة وإحتقان العينين واحمرارهما.
ورغم وجود أدوية تخفف من حدة أعراض، إلا أن هناك ثلاث وسائل طبيعية وبسيطة قد تخففها فوراً.
قطرة الملح والماء الدافئ
تعمل هذه القطرة على تنظيف الجيوب الأنفية وهي ولا تزال تستعمل للتخفيف من مشاكل الأنف الناجمة عن الحساسيات.
هذا ويجب تكرار عملية التقطير في الأنف ثلاث مرات يومياً على الأقل.
خلّ التفاح
يُستخدم يومياً لتجنب أعراض الحساسية أو عندما تبدأ تلك الأعراض بالظهور.
ولأن رائحة خل التفاح ونكهته قويتان ينصح بإضافته الى كوب من الماء، على أن يتم رشفه على مدى نصف ساعة.
الماء البارد
للتخفيف من إحمرار العينين وإحتقانهما يجب غسلهما بالماء البارد كل ساعة تقريباً.
فغسل العينين يخلصهما من الغبار والمواد التي تسبب الحساسية، كما تساهم برودة الماء بتهدئة هيجانهما.