ينتشر النعناع Mint في جميع مناطق العالم تقريباً وهو ينمو حيث يكثر الماء.
عُرف قديماً عند المصريين والإغريق، وكان اليونان يستخدمونه لتغيير رائحة الفم.
وكون النعناع يحتوي على مواد مختلفة أهمها الزيوت الطيارة، فإن له فوائد عدة أبرزها:
-مكافحة نوبات الصداع والشقيقة موضعياً و شرباً .
-تنشيط القلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بإنتظام.
-تلين المعدة والأمعاء.
-تخفيف من آلام الأسنان وإزالة رائحة الفم غير المستحبة إذا مضغت أوراقه.
-رفع درجات حرارة الجسم وإحداث التعرق .
-القضاء على حموضة المعدة إذا شُرب كأساً مغلياً منه دون إضافة السكر.
-تهدئة الجهاز العصبي.
-مكافحة الضعف العام والدوار وإزالة الأرق.
-تقوية عمل الكبدة والبنكرياس.
-تسكين السعال.
-تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه.
-توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد.
-إزالة الدبغ الداكنة عن الجلد وتبييض لون البشرة .
أخيراً للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، وتركه لعدة دقائق قبل شربه.