أكد خبراء التغذية أن النعناع يحتوي على قيمة غذائية عالية، لذلك نراه يدخل في بعض السلطات والأطعمة.
فهو على سبيل المثال يدخل في المطبخ الإنكليزي حيث يحشون به الديك الرومي بمقادير متساوية مع الزعتر والمردكوش.
وبحسب الخبراء فإن النعناع له الفوائد الطبية التالية:
- يُجدد خلايا الدم.
- ينقي الصدر من البلغم ويفيد في علاج الربو، السعال ويسهل التنفس.
- يسكّن وجع الأسنان عند مضغ أوراقه الخضراء.
- يفيد في النقرس، الحكة والبواسير.
- يهدىء الأعصاب.
- يقضي على حموضة المعدة إذا شرب كأساً مغلياً منه ولكن دون إضافة السكر.
- يمنع الغثيان والديدان ويُقوي القلب إذا ما خلط شرابه بالعسل والخل.
- يريح من الغازات.
- يدر البول ويُسكن المغص الكلوي وآلام الحيض.