أكدت مجلة "صحة الطفل" من خلال دراسة نشرتها أن هناك خمسة أنواع من الاغذية تساهم في ارتفاع نسبة ذكاء الاطفال وحيويتهم.
حيث يعتقد باحثون تلك الدراسة أن غذاء الأطفال يجب أن يكون في هذه الخمس أغذية الرئيسية من الأطعمة، ليكونوا أكثر ذكاءً وتلك الاغذية كمان نشرتها الدراسة وهي:
زبدة الفستق: فهي غنية بالدهون التي تزيد نمو الذهن والمهارات الادراكية.
الحليبكاملالدسم: لإحتواءه على الأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من دون العامين. ويعد الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.
البيض: حيث يمد الاطفال بالبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي اكدت دراسات قُدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
التونة:وتحتوى اسماك التونة على حمض أوميغا-3 الذي ينمو في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهو ضروري لسلامة العقل والجسم.
اللحوم الحمراء: فهي مشبعة بكميات من الحديد، البروتينات، الألياف، الفيتامينات وخاصةً فيتامين ب 12.