بينت دراسة أميركية ان ركوب الدراجة لمدة خمس دقائق يومياً يساعد المرأة الشابة على إنقاص وزنها.
وأشار الباحثون الى أن النساء الأكثر وزناً هن الأكثر إستفادة من هذه الحيلة، إذ أن الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات ساعدت المرأة في السيطرة على الوزن، وكلما قضت النساء وقتاً أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل.
و هذا أمر مشجع بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل الوزن لأنه بإمكانهن ركوب الدراجات بدلاً من المشي البطيء أو قيادة السيارة.