منها مايسببه نمط الحياة لنا من الضغط النفسي والعصبي، كما أنه قد ينتج عنها الآم الرأس أو الآم عضلات الفك، ويمكنك التخلص من هذه المشكلة بدون اللجوء إلى الطبيب.
-
قللي من تناول الكافيين.
-
-
خذي حمام ساخن أو ضعي ضمادات ماء ساخن قبل النوم.
-
-
لا تكسري المكسرات باسنانك.
-
-
لا تكتمي مشاعرك الانفعالية.
-
-
العض على الأسنان وقت النوم له الكثير من المسسباتان كنت تمرين بأزمة نفسية فيجب أن تلجئي لمختص.
-
-
ضعي عازل بلاستيكي بين أسنانك قبل النوم.