الزبيب هو العنب المجفف الخالي من البذور، ويحتوي على نسبة عالية من فتامين "ب" والذي يعمل على تجديد الطاقة، ولهذا فهو مثالي لمن يعانون الهزال أو فقر الدم، كما ان له العديد من الفوائد التي ستجعلك من تعتمدينه ضمن روتينك الغذائي.
- عصيره علاج فعال لالتهاب الحلق والربو والتهاب القناة التنفسية.
- يعمل على تعزيز صحة الفم ويدمر البكيتريا التي تسبب تسوس الاسنان.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد، لذا فهو ضروري من أجل انتاج الهيموجلوبين.
- يحتوي على نسبة عالية من الالياف والتي تحسن عمل الجهاز الهضمي.