الكبده من أهم الاعضاء في جسد الانسان، إذ أنه من أهم أجزاء الجهاز المناعي ولذلك يجب ان نهتم بالمحافظة عليه سليماً، ويمكننا ذلك عن طريق تناول بعض المأكولات التي تساعدنا على ذلك.
-تناولي اطعمة طبيعية لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية، أكثري من الخضار ذات اللون الأخضر اذ انها تنبه الكبده للتخلص من السموم.
- اشربي ماء مقطر بكمية ثماني اكواب يومياً ولمدة أسبوع.
- اشربي عصير المقدوني، الكرفس والجزر مرتين يومياً على ان يكون طازجاً.
- تناولي عصير التفاح يومياً على ان يكون معصور بقشره.
- مارسي رياضة المشي ل20 دقيقة يومياً على الأقل.