إن تناولتي طعام به الكثير من البهارات أو أكثرتي من الطعام في وجبتك اليومية، فربما تصابين بالاسهال، فهو من الامراض التي تصيب الجميع بين حين وآخر، وقد يستمر لمدة 48 ساعة دون أن يسبب خطورة، ويمكنك ان تتخلصي منه منزلياً عن طريق تناول بعض الاطعمة التي تساعد على ذلك.
- حساء الجزر يعطي جسدك المياة التي تحارب الجفاف كما أنه يعوض نقص الصوديوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم والكبريت كما يسكن الألآم لأنه يقوم بتغليف أمعائك.
- التفاح المطبوخ أو المشوي يعد علاج فعال في هذه الحالة.
- السوائل النشوية مثل ماء الشعير وجوز الهند تساعد على تخفيف حدة الاسهال.
- تناول الزنجبيل الجاف أو الطازج.
- كذلك تناول الموز والثوم.