دراسة أمريكية جديدة أثبتت فوائد كبيرة للجوز، حيث أنه مفيد جداً للرجال إذ يحميهم من الاصابة بسرطان البروستات لأنه يحتوي على مواد تمنع منع تطور السرطان.
كذلك هو مقوي للخصوبة ولذلك ننصح بتناول 3 حبات منه يومياً على الريق، وكذلك يمكنك ان تعتمديه ضمن روتينك الغذائي اليومي، ولكن يجب ان تتناوليه باعتدال بسبب احتوائة على درجة كبيرة من الدهون التي قد تتسبب في زيادة وزن أنت في غنى عنها.
كذلك يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يساعد على ضبط الانسولين في الدم مما يفيد مرضى السكر، ويحتوي أيضاً على الاحماض الأمينية والأوميجا 3 والتي تحمي من سرطان الثدي أو الاصابة بأمراض القلب.