للأسماك فوائد عظيمة كثيرة حيث أنها غنية بالعناصر والفيتامينات الهامة للجسم، ولها دور فعال في المحافظة على صحة الدماغ، ولكن هل الأسماك لها دور نفسي أيضاً؟ الإجابة هي نعم، حيث أظهرت الدراسات الأخيرة أن تناول الأسماك بشكل دوري يعمل على التخلص من الإكتئاب والحماية منه، وأن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بمرض الإكتئاب، وظهرت هذه النتائج في الشريحة المدروسة في أوروبا، وإن كانت ظهرت بنتائج أقل في الأماكن الأخرى مما يشير بضرورة إستكمال الدراسة لمعرفة أنواع الأسماك التي تعمل على محاربة الاكتئاب وتساعد على الصحة النفسية.