تتربع فاكهة الفراولة على عرش أهم الفواكه التي تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناول الفراولة يعد من العادات الصحية الممتازة.
تنمو الفراولة في الشتاء ولها طعم حلو يختلط بالحموضة ورائحة منعشة وغنية بالمياه، لذا فهي من أهم الفواكه التي تساعد على تحسين الصحة، ويمكن أن تُستخدم في صناعة المربى، ومختلف الحلويات، ومُنكّهات الطعام.
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر والفيتامينات الهامّة لجسم الإنسان مثل الفسفور، والمغنيسيوم، وأحماض أوميغا 3، والألياف، واليود، بالإضافة إلى المنغنيز، بالإضافة لنسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف.
فوائد الفراولة للجسم:
- تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 32% عند النساء في منتصف العمر.
- تقلل من خطر الإصابة بتصلُّب الشرايين.
- الوقاية من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تخفف من الإمساك.
- تعزيز صحة الحمل والجنين.
- الوقاية من السرطان وتثبيط نمو الخلايا السرطانية بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
- الحماية من السمنة ومكافحة زيادة الوزن.
فوائد الفراولة
الفراولة في الأسواق الآن.. لا تقطعيها من المنزل !