تناول الخضروات والفاكهة من أساسيات الوصول للوزن المناسب، خاصة لمن يعانين من مشاكل زيادة الوزن التي تتأثر بأي كم ضئيل من النشويات، لذا فالفاكهة والخضروات الأعشاب هي الحل المثالي.
في الفترة الأخيرة ذاع صيت قشر البطيخ كونه واحداً من أهم المحفزات على التخلص من الوزن الزائد، إذ يحتوي في تلك القشور على نسبة كبيرة من الألياف اللازمة لطرد الدهون وكذلك الفيتامينات لتعويض الجسم ما ينقصه نتيجة لنزول الوزن.
يحتوي قشر البطيخ على الكالسيوم، وحديد، وبروتين، ودهون، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب؛ كالثّيامين والنّياسين، وصوديوم، ومغنيسيوم، وفسفور، وبوتاسيوم، ونسبة من الزّنك.
ويستخدم عن طريق تناوله مخلوطا مع عصير البطيخ يومياً ويفضل ذلك دون إضافة السكر، وذلك للحصول على أفضل نتيجة في وقت مثالي وقصير.
فوائد قشر البطيخ للتخسيس:
- يذيب الدهون المتراكمة في الجسم.
- يحتوي مئة غرام منه على 30 سعرة حرارية فقط وبالتالي يُساهم في إنقاص الوزن.
- يساعد على كبح الشهية؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء.
- يساهم في إنقاص الوزن.
- ينشط عملية الأيض في الجسم.
- يحتوي على كمية قليلة من السكر.
وداعاً لـ"السيلوليت".. ماء البطيخ ينهي "المظهر المحرج" !!
"البطيخ الصغير".. فوائد عديدة وطعم لذيذ