عصير الليمون من أسهل العصائر التي يمكن عملها في المنزل، ولا يتطلب الأمر سوى تقشير حبات الليمون ووضعها في الخلاط مع السكر والماء وتصفيتها بعد ذلك وتناول عصير طازج ومنعش ومثالي.
الليمون غني بالفيتامينات والمعادن والألياف وهو بالطبع معروف باحتوائه على كم هائل من فيتامين سي الذي يعمل على تحسين صحة ومناعة الجسم، لكن بالإضافة لذلك فعصير الليمون أيضاً من أهم العصائر المحفزة على خسارة الوزن.
أظهرت دراسات حديثة أن الأشخاص الذي يتبعون الرجيم القلوي هم أكثر قدرة على التخلص السريع من الوزن. وتساعد مركبات الفلافونيدات الموجود في الليمون علي تقليل إنتاج الكبد للكولسترول الضار والدهون الثلاثية ويستخدم في العلاجات الوقاية من السمنة.
فوائد عصير الليمون للتخسيس:
- يساعد على محاربة الشعور الشديد بالجوع.
- يعمل على تنقية أعضاء الجسم وخلاياه وأجزائه من السموم المسببة للسمنة.
- ويطهر الأمعاء الدقيقة وينظفها.
- ويحسّن من صحة بطانة المعدة.
- يساعد في التخلص من الانتفاخ، ومدر ممتاز للبول.
- يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، ويمدّ الجسم بالانتعاش والرطوبة.
- يقلّل الليمون الساخن من استهلاك الإنسان للسعرات الحراريّة.
- يساعد على التخفيف من الوزن الزائد.
ما هي فوائد وأضرار الزنجبيل والليمون