للنوم الكثير من الفوائد للجسم والأعضاء الحيوية والأداء الوظيفي لها، لكن بالإضافة لكون النوم في غاية التأثير على الصحة الجسدية، فله أيضاً تأثير مثالي على الصحة الجمالية، خاصة التأثير على جمال الشعر.
الشعر عضو مثل أي عضو بالجسم يحتاج للاعتناء به، ويكون ذلك بالتأكيد من خلل تناول الأطعمة الصحية ومن خلال العناية به واستخدام ماسكات للشعر لكن بالإضافة لذلك النوم أيضاً يؤثر في الشعر وحيويته.
يقول المختصون أن أخذ قسط كافي من النوم يساعد على تحسين الشعر وإمداده بعدد من الهرمونات الأساسية التي يفرزها الجسم في الليل ويساعد على نموه.
ينصح بتطبيق ماسكات الشعر الطبيعية الخفيفة والمرطبة قبل النوم على الشعر حتى يساعد على تحسين الشعر خلال تلك الفترة من الليل.
فوائد النوم مبكراً للشعر:
- من أشهر النصائح النوم مبكراً لأنه يعطي فرصة للشعر خلال الليل كي يزيد طوله.
- يساعد على تحسين مظهر الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.
- يحمي من جفاف الشعر حيث يفرز الجسم خلال النوم زيوت طبيعية بفروة الرأس تعمل على زيادة ترطيب الشعر.
قبل النوم، ابتعدي عن هذه الأطعمة !
