الجبن الرومي للرجيم
يعتقد بعض الناس أن البدء في نظام غذائي بهدف خسارة الوزن يتطلب منك الامتناع التام عن تناول بعض أنواع الطعام، خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.الجبن الرومي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لكنها مثل الأطعمة الأخرى، يمكن أن يكون له مكان في نظامك الغذائي باعتدال وبكميات قليلة.يحتوي الجبن الرومي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم، بالإضافة إلى نسبة من فيتامينات أ وج و د، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.يمكن تناول شريحتين من الجبن الرومي بديلاً عن وجبة الإفطار، وعند اختيار الجبن الرومي يفضل تناول الجبن الللين الطري لأن الجبن الناشف والجاف يحتوي على نسبة أعلى من الدهون.
فوائد الجبن الرومي للرجيم
- يساعد على منح الجسم الطاقة اللازمة لبداية اليوم بنشاط.
- يمد الجسم بنسبة من الدهون اللازمة لمنح الجسم النشاط.
- غني بالكالسيوم الذي يعوض الجسم عن الكالسيوم الذي يفقده.