يشير الأطباء وخبراء التغذية إلى أن حماية البشرة والعناية بها تبدأ من التغذية الصحية، وأن الفاكهة تحديداً من أهم الأطعمة التي تساعد على تحسين البشرة.
ويضيف الخبراء بعد العديد من الدراسات أن تناول التفاح يعين البشرة على التحسن بصورة ممتازة، حيث يؤكدون أن التفاح هو البديل الطبيعي لكافة المستحضرات الكيميائية التي تعالج الأضرار التي قد تصيب البشرة. ويوضح الخبراء أهمية التفاح عبر دراسات عديدة، أثبتت فاعليته كعلاج طبيعي للغالبية العظمى من مشاكل الجلد.
فوائد التفاح الأصفر للبشرة:
- يحتوي التفاح على تركيزات عالية من فيتامين أ وهو فيتامين يمنع تكون الهالات السوداء ويحفز البشرة لتعويض المحتوى المائي الذي تفقده باستمرار.
- يحسن التفاح من نعومة البشرة، ويمكنه أن يساهم في تدعيم بصيلات الشعر ويسهل الطريق للحصول على شعر كثيف ولامع وصحي.
- يحتوي التفاح على مضادات أكسدة قوية، تساهم في مواجهة الإصابات البكتيرية التي قد تؤذي الجلد وتؤدي إلى ظهور البثور على سطح البشرة.
- يدعم التفاح الجسم بمعدن الزنك الذي يحافظ على نشاط خلايا البشرة، ويعزز كفاءة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يعزز التفاح من مناعة الجسم بشكلٍ عام، ويساعد في القضاء على الأكزيما والالتهابات السطحية التي قد تصيب البشرة.
تعرفي على الفوائد المذهلة لعصير التفاح