وأكدت الدراسات العديدة أن تناول التفاح على الريق يزيد من صحة الجسم ويحسن المناعة بشكل لا مثيل له، وكل هذا يرجع لفضل العناصر والمركبات التي يحتوي عليها التفاح.
التفاح أنواع كثيرة منها الأحمر والأخضر والتفاح الأصفر أيضاً، وجميعها غني بالفيتامينات والمعادن لكن هناك من يفضل نوع على آخر، وفي كل الأحوال للتفاح الأصفر طعم لذيذ وأكثر حلاوة.
يحتوي التفاح الأصفر على الألياف والبوتينات بالإضافة للمعادن الهامة كالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، كذلك هو من أغنى الفواكه بالفيتامينات الضرورية للصحة كفيتامين سي وج وأ وب المركب ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
وأكد الأطباء أن تنال تفاحة واحدة على الريق قبل تناول القهوة يساعد على تصحيح الجسم وزيادة قوته وإمداده بالعديد من الفوائد غير المتوقعة.
فوائد التفاح الأصفر على الريق:
- يساعد التفاح الأصفر على تخليص الجسم من السموم المتراكمة به.
- يساعد على تحسين عملية الهضم وحماية الجسم من الإمساك المزمن.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على زيادة عمل البد وحمايته من الكسل.
- يزيد من كفاءة التخلص من تراكم الدهون والتخلص من زيادة الوزن.
- من أفضل الفواكه التي تحمي الأسنان من التسوس والالتهابات.
- يحافظ على معدل السكر في الدم.
- يقلل الكولسترول الضار بالدم ويحمي من أمراض القلب.
- تناول تفاحة يومياً يحمي من الأمراض السرطانية بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
لماذا التفاح الأخضر هو الأفضل للرجيم