الفول الصويا المطحون لكمال الأجسام
لا يعرف كثر من الناس أهمية فول الصويا المطحون لكمال الأجسام، ويقول خبراء تغذية إن فول الصويا يحتوي على نسبة عالية من البروتين الهام لبناء العضلات، كما أنه يعد وجبة غذائية متكاملة. أيضًا يساعد في نمو العضلات، وزيادة حجمها.وأكدوا أنه يمدّ الجسم بالنشاط والحيوية، للقيام بجميع الأنشطة الجسدية، كما أنه يعزز الشعور بالشبع.ونصح الخبراء بالحرص على تناول الفول الصويا المطحون، خاصة وأنه متوفر بكثرة وقليل التكلفة، في المقال التالي نتعرف على فوائد الفول الصويا المطحون لكمال الأجسام.
فوائد الفول الصويا المطحون لكمال الأجسام
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين الهام جداً لبناء العضلات
- يخفف الوزن، ويمنع تراكم الدهون، ويخلص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة
- يعد وجبة غذائية متكاملة لاحتوائه على الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة للجسم
- يقلل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام
- يمنع زيادة حجم البروستاتا، ويقلل مسامية الخلايا التي تتكون منها غدة البروستاتا
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
- يضبط ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية. يحسن آداء الجهاز المناعي
- يضبط مستوى السكر في الدم، عند مرضى السكري، ويمنع الإصابة بمضاعفات مرض السكر
- يؤخر ظهور علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد، ويحمي من الصداع النصفي
- يعمل على تجديد وتنشيط خلايا الدماغ
- يعمل على زيادة المناعة وتنشيطها ويمنع التجلط الدموي
- يساعد في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، وينقي الكلية