فول الصويا
فول الصويا، هو نبات شهير ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، وينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية والحارة، وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، وكان يُزرع قديمًا في الصين أو اليابان ثم انتشر في العالم.يعد فول الصويا من النباتات التي كان يتمّ استخدامها منذ آلاف السنين كغذاء وكعلاج حيث تمّ استخدامه في الصين عند صناعة الأدوية.ويُعرف فول الصويا، بأنه أحد أهمّ المحاصيل الغذائية والصناعية على مستوى العالم، ويمّتاز باحتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية للإنسان كما أنه مصدر غني بالبروتين.ويعد فول الصويا مصدرًا جيّدًا للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف والزيت ومضادات أكسدة، وبالتالي فهو يستخدم في الطب البديل حيث يساعد على علاج العديد من الأمراض.
ما هي فوائد فول الصويا للحامل
يعد فول الصويا من الأطعمة الغنيّة بالبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف المهمّة لصحّة الحامل، لذا يُنّصح الأطباء بإدراج فول الصويا في النظام الغذائي للحامل لكثرة فوائده التي منها:
- تحمي الحامل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحمي الحامل من السكتات الدماغية.
- تحسّن من صحّة عظام الحامل.
- تخفّض مستويات الكولسترول في الدم.
- تمنع إصابة الحامل بسكري الحمل.
- تحافظ على صحّة الحامل.
- تمنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
- تحافظ على وزن الحامل.
- يساهم في بناء العظام والأسنان القوية للحامل وللجنين.
- يمنع انخفاض وزن الجنين بعد الولادة.
- يمنع حدوث الولادة المبكرة.
فوائد فول الصويا للحامل في الشهور الاولى
تعد الشهور الاولى، هي الأشهر المهمّة في الحمل، تحتاج فيها الحامل إلى تناول الأطعمة والمشروبات المفيدة لها وللجنين، ومن بين هذه الأطعمة "فول الصويا".حيث يعد فول الصويا من الأطعمة الغنيّة بالبروتين الضروري للحامل، بالإضافة إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن وألياف مهمّة لها ولصحّة الجنين، لذا فإن أبرز فوائد تناوله في الشهور الأولى:
- يحافظ على صحّة الحامل.
- يمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- يمنع حدوث ولادة مبكرة.
- يساهم في بناء عظام وأسنان الجنين.
- يعمل على تقوية عظام الأم.
- يحمي الحامل من خطر الإصابة بمرض السكر.
فوائد فول الصويا للحامل في الشهر الرابع
في الشهر الرابع من الحمل تكون الحامل قد تجاوزت الفترة الحرجة في نمو الجنين، وتبدأ تشعر ببعض التحسن قليلًا حيث تختفي بعض الأعراض المزعجة ويمّكنها على الأقل الحركة.
ويعد فول الصويا من الأطعمة المفيدة للحامل في هذا الشهر لفوائده التي منها:
ويعد فول الصويا من الأطعمة المفيدة للحامل في هذا الشهر لفوائده التي منها:
- يحمي الحامل من سكري الحمل.
- يحمي الحامل من الولادة المبكرة.
- يعمل على تقوية عظامها وأسنانها.
- يحافظ على صحّة الحامل.
- يحافظ على وزن الحامل.