الفول الصويا للنساء
تحتاج النساء إلى الفول الصويا لأنه يحميهن من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وكذلك تخفيف أعراض انقطاع الطمث وأبرزها تقلب المزاج.ويعد الفول الصويا بديلاً جيدًا عن الحليب البقري الذي يحتوي على مواد تسبب الحساسية للعديد من الأشخاص بما فيهم الأطفال والرضع.ويتوافر الفول الصويا بكثرة كما أنه قليل التكلفة الاقتصادية وليس له أعراض جانبية، في المقال التالي نتعرف على فوائد الفول الصويا للنساء.
فوائد الفول الصويا للنساء
- يساعد في التخلص من الطفح الجلدي والبقع وآثار الندوب والحبوب
- يساعد في المحافظة على نقاء ونضارة البشرة وحيويتها
- يعد من الأغذية البروتينية التي تزيد من الشعور بالشبع، وتقلل من الحاجة لتناول عدد من الوجبات
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد، والشحوم، والسمنة، والدهون المتراكمة.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لأداء المهام والأنشطة الحياتية اليومية
- يعد وجبة غذائية متكاملة لاحتوائه على الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة للجسم
- يساعد في تخفيف الوزن، ويمنع تراكم الدهون، ويخلص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين الهام لبناء العضلات
- يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
- يعمل عل ضبط ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية
- يساعد في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، وينقي الكلية
- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، ويمنع الإصابة بمضاعفات مرض السكر
- يقي من المشاكل المختلفة التي تصيب الكلى، كما يقي من هشاشة العظام ممّا يجعله مفيداً لمراحل الحمل المختلفة.