بعد انتشار مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي بين الأفراد، واتجاه الكثيرين إلى الأنظمة الغذائية النباتية المختلفة، تردد الحديث عن لبن جوز الهند وفوائده المتعددة. وينصح بعض خبراء التغذية الأمهات تناول الرضع للبن جوز الهند بداية من الشهر السادس حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الطفل في تلك المرحلة العمرية، كما أنه يساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي لدى الرضّع.
فوائد لبن جوز الهند لصحة الطفل
كيفية إعداد لبن جوز الهند في المنزل
فوائد لبن جوز الهند لصحة الطفل
- لبن جوز الهند من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على علاج حالات الجفاف لإحتوائه على نسبة قليلة من اللاكتوز،كما أنه يحتوي على بعض العناصر المضادة للبكتيريا، والتي تحسن من أداء الجهاز الهضمي فيساعد على علاج النزلات المعوية التي تتسبب في الجفاف، ويقلل من أعراض القيء.
- يساعد الطفل على هضم الطعام، والتخفيف من حدة الإمساك.
- يحتوي على بعض المواد النشطة التي تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا، وتحفز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
كيفية إعداد لبن جوز الهند في المنزل
- وضع ثمرة جوز الهند مبشورة في ماء مغلي.
- تترك في الماء على نار هادئة مدة 10 دقائق.
- ترفع عن النار لتبرد، ثم يتم تصفيته من ألياف جوز الهند بقطعة من الشاش القطني.
- ما يطفو على سطح الإناء سميكا، يمكن استخدامه للشعر والبشرة كمرطب أو أقنعة.
- أما السائل الذي يتبقى في الإناء يمكن استخدامه لبن لطفلك ولأسرتك.