يعد الفول الأخضر من البقوليات الأكثر انتشاراً في جميع أنحاء العالم، حيث يفضل الكثيرين تناوله خاصة في فصل الربيع، ويرجع مدى أهميته إلى كونه مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
ويحتوي الفول الأخضر على العديد من الفيتامينات وحمض الفوليك والبروتينات والدهون والأملاح المعدنية والكربوهيدرات، مما ينصح خبراء التغذية بتناوله، ولكن بحذر خاصة لمصابي الحساسية.
ويمتاز الفول الأخضر بقيمته الغذائية وخصائصه العلاجية المذهلة، التي يحتاجها الجسم لذلك ينصح الأطباء بتناوله من قبل النساء الحوامل، لاحتوائه على فيتامين ب والذي يعد من الفيتامينات الضرورية لصحة المرأة الحامل وجنينها.
وأكد خبراء التغذية على أن الفول الأخضر يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويعد من البقوليات المهمة للمرأة الحامل، وفي هذا المقال نذكر أهم فوائد الفول الأخضر للمراة الحامل.
فوائد الفول الأخضر للحامل:
- يقوي جهاز المناعة
- يحمي الجهاز العصبي للجنين
- يمنع التشوهات الخلقية
- يمنع العيوب التي قد تصيب الحبل الشوكي، والدماغ، والجهاز العصبي المركزي
- يساعد في نمو وتطور المشيمة في الفترات الأولى من الحمل
- يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء
- يزيد من قوة الدم
- يحمي الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم
- يساعد في تنظيم كمية الحديد في الجسم
- يسيطر على نسبة هرمون الهوموسيستين
- يحمي من أمراض القلب لكل من الأم والجنين
- يعالج مشكلة نقص وزن الجنين والضعف في نموه
- يعالج الاكتئاب الذي تصاب به الحامل
- يقلل من احتمالية ولادة طفل مصاب بالتوحد
- يحتوي على كميات كبيرة من المحفزات الطبيعية
- يساعد على نمو الجنين بالشكل السليم
الفول الأخضر... أسرار صحية ستذهلك
علاقة الفول الأخضر بالأنيميا... إليك الحقيقة