البليلة من النشويات المفيدة للجسم، وهي تصنع من حبوب القمح بكامل أجزائها، ولذلك فهى غنية بالبوتاسيوم والصوديوم والحديد والكالسيوم والكبريت، كما تحتوى على النشا والسكر والسليلوز والفيتامينات أ و ب، بالاضافة الي القيمة الغذائية الموجودة في الحليب من الكالسيوم والفوسفور والبروتين. وتصنف من الأكلات الشتوية بشكل كبير.
ما هي فوائد البليلة باللبن للحامل
- تساعد البليلة باللبن على تغذية وتقوية بصيلات الشعر، والتي تتساقط في الغالب فترة الحمل
- تحمي الأم من كل الأمراض المتعلقة بالعظام، مثل هشاشة العظام والكساح.
- تحافظ على نضارة بشرة الحامل.
- تساعد على تقوية عظام الحوض والعمود الفقري، وهو ما يعد أساس عملية الولادة الطبيعية.
فوائد البليلة باللبن للجنين
- تساعد البليلة على زيادة مناعة الجنين، وحمايته من أي مضاعفات مرضية من الأم
- تزيد من نسبة البروتين في جسم الجنين.
- تساعد بما تحتويه من كالسيوم على بناء جسم الجنين بشكل صحي وسليم.
فوائد البليلة باللبن لكمال الأجسام
- تعد البليلة مصدرا جيدا للألياف الغذائية، والتي بدورها تساعد على تعزيز شعور الرياضي بالشبع، لهذا ينصح بها بين الوجبات.
- تحافظ البليلة على صحة القلب، وهو ما يساعد الرياضيين أثناء رفعهم للأوزان الثقيلة، مع ما يتبع ذلك من مجهود على القلب.
- تساعد على إمداد لاعبي كمال الأجسام بحاجتهم من الطاقة.
- تساعد على المحافظة على صحة وسلامة بناء العضلات.
فوائد البليلة باللبن لمرضى السكر
- تنظم البليلة باللبن مستوى السكر في الدم بسبب وجود عنصر الماغنيسيوم.
- يساعد مرضى السكر على التئام الجروح.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي.
- يساعد مرضى السكر على مقاومة التهابات الفم واللثة.