الشوفان من أهم الحبوب التي تحتوي على الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، حيث ينصح بها الأطباء لكونها غنية بالقيمة الغذائية الهامة لجسم الإنسان، والكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
وينصح أطباء الأطفال الأمهات بأن يتبعن الشوفان في النظام الغذائي لأطفالهم وأن تعد كوجبة إفطار أساسية، نظرًا لما تحويه من فيتامينات مهمة مثل فيتامينات ب، وكذلك الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والسيلينيوم، الألياف القابلة للذوبان والبروتينات.
ويعمل الشوفان على امداد الجسم بالطاقة اللازمة، وتشعر الإنسان بالشبع، فإذا كنت ممن يتبعن نظام غذائي صحي ينصح بتناول الشوفان وذلك لأنه يساعد على خسارة الكثير من الوزن.
وتقوم الأمهات بإعداد شوربة من الشوفان لأطفالهم، حيث أنه يمكن لهذه الحبوب أن تعد على شكل شوربة، ولضمان صحة جيدة لطفلها خاصة في مراحل عمره الأولى، لأنه يكون في حاجة إلى تكوين العظام والعضلات وتقوية الجهاز المناعي، وهذا ما يقوم به الشوفان نظرًا لأنه غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، كما يحتوي على الفسفور المفيد لصحة الدماغ والدم.
فإذا كنت من الأم حديثة عهدك ننصحك بهذه الحبوب في النظام الغذائي لطفلك، وفي هذا المقال سنعرض أهم فوائد شوربة الشوفان للطفل.
فوائد شوربة الشوفان الأطفال:
- تساعد على بناء خلايا الجسم
- تعمل على تقوية العظام والعضلات
- تحمي الجهاز المناعي وتقوية
- تقوي الأسنان وتساعد على ظهورها
- يمد الجسم بالطاقة
- يحسن من مستوى ضغط الدم
- يعالج الإمساك
- لا يسبب الحساسية
- يعمل على زيادة تركيز الطفل
- يساعد على تقوية الذاكرة
- يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي
- يكافح البكتيريا الضارة
- ينظم عملية الهضم
فوائد الشوفان للعضلات