البليلة هي حبوب القمح، وتعد بمثابة وجبة غذائية متكاملة لكل من الكبار والصغار وذلك لأنها غنية بالكثير من الفيتامينات التي تساعد على نمو الجسم.
وتحتوي البليلة على فيتامين A وB وD ، وعلى الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان وكذلك الألياف المهمة والمعادن كالزنك والحديد والفسفور، ومن المعروف أنها تعمل على معالجة المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي وتعمل على تحسين الجهاز المناعي وتسهل من عملية الهضم.
ومن بين الفوائد الكثيرة التي تحتوي عليها البليلة هي أنها غنية بالمواد والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل أثناء فترة حملها، لذا ينصح الكثير من الأطباء السيدات الحوامل بتناول البليلة خاصة في الشهور الأولى مؤكدين أن إضافة كوبًا من الحليب للبليلة سيزيد من فاعليته، وفي هذا المقال سنقدم أبرز فوائد تناول البليلة للمرأة الحامل.
ما هي فوائد البليلة للحامل:
- تعمل البليلة على تثبيت الجنين في الشهور الأولى من الحمل، لذا ينصح الأطباء بتناولها
- تساعد على تنظيم هرمونات المرأة الحامل
- تحسن الجهاز الهضمي للمرأة الحامل
- تمنع إصابة المرأة الحامل بالإمساك
- تحفز على تناول الطعام
- تزيد من الشعور بالجوع
- تفتح الشهية لدى المرأة الحامل
- تزيد من مناعة المرأة الحامل
- تحارب الأمراض التي قد تصيب المرأة أثناء فترة الحمل
- تعزز من نمو الطفل
- تساعد على خسارة الوزن
- تعمل على طرد البرد نزلات الإنفلونزا
- تعمل على طرد السموم من الجسم
- تعالج الزهايمر وعدم التركيز
فوائد جنين القمح للجسم
فوائد زيت جنين القمح
