تحتاج المرأة خلال فترة الحمل للحصول على أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة، وذلك لإمداد الجنين في مرحلة التكون بشكل خاص بكل حاجته اليومية للمساعدة على حمايته من التشوهات الخلقية أو المشاكل الصحية.
إضافة لذلك فهي في حاجة أيضاً لإمداد جسدها بحاجته الأساسية لحمايتها من أي نقص يتسبب فيه الحمل، كذلك تحتاج للأطعمة والمشروبات التي تساعد على إمدادها بالطاقة وحمايتها من الإرهاق.
جوزة الطيب من التوابل الهامة للمرأة الحامل، وهي عبارة عن نبات يأتي من شجرة دائمة الخضرة تستخدم نواة الشجرة في العناية بالصحة وتستعمل كنوع من التوابل الشهيرة أيضاً.
تحتوي جوزة الطيب على نسبة عالية من فيتامينات أ وب المركب، وج ود بالإضافة للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والفسفور واليود ونسبة من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.
فوائد جوزة الطيب للحامل:
- تساعد جوزة الطيب على إمداد الحامل بنسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
- تساعد على حماية المرأة الحامل من الغثيان الصباحي خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- تحمي الحامل من آلام الأسنان والعظام.
- تحمي من التعرض لهشاشة العظام بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- تزيد جوزة الطيب من تحفيز الطاقة بالجسم والحماية من الإرهاق.
- من أفضل التوابل التي تساعد الحامل على النوم.
- تحمي من الإصابة بالاضطرابات المعوية كالإمساك والإسهال.
- تحفز مناعة الجسم للحماية من الأمراض المختلفة.
- تساعد على بناء جسم الجنين والحماية من التشوهات الخلقية.
- يساعد على حماية الحامل من الكلف الذي عادة ما يصيب النساء خلال تلك المرحلة.
طريقة عمل سموثي بابايا بجوزة الطيب