أوميغا3 أو زيت السمك، هو نوع من الدهون غير المشبعة الضرورية لصحة وجسم الإنسان، ويتكون الأوميغا3 من ثلاثة أحماض دهنية لا يمكن للجسم تصنيعها، لذا فالحصول عليه يكون إما عبر تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الطبيعية لسد حاجة الجسم منه.
يمكن الحصول على الأوميغا3 من مصادر طبيعية مثل المكسرات كالكاجو واللوز والبندق والفستق، وكذلك الأسماك مثل سمك الماكريل وسمك الحفش وسمك الرنجا وأسماك السالمون والتونة، ذلك بالإضافة لزيت الصويا والكتان وزيت الكانولا.
أهمية الأوميغا3 متعددة، فهي واحدة من أهم الأحماض الدهنية المسؤولة عن الصحة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي للرجال والنساء على حد سواء.
فوائد أوميغا3 بلس للجنس:
- تساعد أحماض الأوميغا3 على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وإيصالها لجميع الأعضاء.
- تزيد وتنشط القدر الجنسية للرجال.
- تزيد من خصوبة الرجال وزيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة سرعتها.
- تحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء.
- زيادة معدل هرمونات الأنوثة لدى السيدات وبالتالي زيادة الخصوبة.
- تعزيز قوة العضو الذكري للرجال وتأخير القذف لمن يعانون من القذف المبكر.
سمك التونة.. تحميك من السرطان وزيادة الوزن
لن تصدقي.. التونة الصحية قد تكون ضارة أيضاً