التخلص من الوزن الزائد من الأهداف الأساسية لدى الكثير من النساء، وإتباع الحميات الغذائية من الأمور التي اعتاد عليها الكثيرون، كذلك اختبار الأطعمة والمشروبات المحفزة على التنحيف من الأمور الأساسية في تلك العملية.
لبن جوز الهند من الثمار والفواكه المثالية لعملية التخلص من الوزن الزائد على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فمثلاً تحتوي حبة جوز الهند الواحد على أكثر من 350 سعر حراري، وكذلك أكثر من 60% من الدهون المشبعة المتوسطة لكنها من الدهون التي تعرف بالدهون الصحية، أو حمض اللوريك، وهي مجموعة من الأحماض الدهنية التي تساعد على تحفيز الجسم لخسارة الوزن الزائد..
يعرف أيضاً لبن جوز الهند باحتوائه على فيتامينات أ وب وج ود وهـ، والكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس، ونسبة عالية من الألياف، الهامة في التخلص من الوزن بشكل صحي.
فوائد لبن جوز الهند للتخسيس:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحسن الهضم وتمنع تراكم الطعام لمدد طويلة بالجسم.
- يعطي شعور كبير بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول كميات طعام كبيرة والاكتفاء بكميات صحية بسيطة.
- يقول الأطباء أن استخدام زيت جوز الهند في الطهي بديلا لزيوت والدهون المصنعة يساعد على تحفيز التخلص من الدهون أيضاً.
- تحسن وتسرع عملية الهضم مع الاستفادة من العناصر الغذائية.
حليب جوز الهند حل مثالي لمشاكل شعرك