تناول البيض باللبن على الريق من العادات الصحية السليمة التي ينصح بها العديد من خبراء الصحة والأطباء على شرط التأكد من كون البيض أو الحليب سليم 100% حتى لا يسبب المشاكل الصحية.
يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتين والدهون والكالسيوم والسكر ، بالإضافة لفيتامينات أ وب المركب وج وفيتامين د، كذلك يعتبر البيض من أفضل الأغذية الطبيعية الغنية بالكالسيوم والفيتامينات، كما أنها مصدر طبيعي للبروتين سهل الهضم فضلاً عن احتوائها على نسبة كبيرة من الفوسفور والبوتاسيوم.
وينصح الأطباء بتبديل عادة تناول القهوة على الريق بتناول كوب من الحليب البارد باللبن، حيث يساعد المشروب على إمداد الجسم بمعظم حاجته اليومية من البروتين والفيتامينات والمعادن الهامة.
فوائد البيض باللبن على الريق:
- يساعد اللبن بالبيض على الريق على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي بالجسم.
- يحسن ويساعد على تعزيز مستوى الكالسيوم بالجسم خاصة للنساء بعد سن الأربعين.
- يساعد على تحسين عمل أعضاء الجسم وعملياته الحيوية.
- يساعد على بناء عضلات الجسم.
- يمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين والمعادن والفيتامينات الهامة لصحته.
- يعمل على حماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على بناء عظام الأطفال والكبار.
فوائد البيض مع الحنة للشعر