لاعبوا كمال الأجسام هم أشخاص يختارون بعناية نوعية الأطعمة التي يتناولونها بهدف بناء العضلات بشكل سليم بالجسم، خاصة وأنهم يبذلون الكثير من المجهود خلال تلك التمارين.
البيض النيئ باللبن من المشروبات الشهيرة بالنسبة للاعبي كمال الأجسام، حيث أنها بالإضافة لكونها مشروب صحي، فهي أيضاً مشروب مانح للطاقة، حيث يحتوي البيض باللبن على كم هائل من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لقوة وطاقة الجسم.
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة لفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب 12 وكذلك نسبة من الأحماض الأمينية الهامة.
أما اللبن فهو مشروب غني بالبروتين والكربوهيدرات بالإضافة للكالسيوم وفيتامين أ وج وب ونسبة كبيرة من الحديد، بالإضافة لنسبة من الدهون.
فوائد البيض باللبن لكمال الأجسام:
- يساعد على بناء العضلات بشكل مثالي والحماية من تلفها.
- يساعد على منح الطاقة للجسم.
- غني بالبروتين الهم للوظائف الحيوية بالجسم.
- يساعد على نمو خلايا الجسم بشكل مثالي.
- يزيد من مناعة وقوة الجسم ضد الأمراض.
- ينظم هرمونات الجسم الداعمة للقوة البدنية.
فوائد البيض مع الحنة للشعر