في بعض الدول الغربية مثل انجلترا، يعد مشروب الشاي من المشروبات الصحية المقدس توقيتها خلال اليوم، ومن هنا جاءت فكرة شاي الخامسة مساءً.
أما في الدول العربية فعادة ما يتناول الناس الشاي بعد الطعام مباشرة، وهو الأمر الذي نصح الأطباء بتأخيره قليلاً، فبحسب التقارير والأبحاث الطبية على الرغم من أهمية الشاي كمشروب عشبي طبيعي إلاّ أنه يجب تناوله بعد الأكل بساعة على الأقل.
ويؤكد الأطباء على أن الشاي الأحمر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن تناوله مباشرة بعد الأكل يقلل فرص الجسم في امتصاص الحديد اللازم له من الطعام، ويجب الفضل بين المشروب والطعام بساعة تقريباً، حتى يسمح للجسم بامتصاص الحديد وعدم الإصابة بفقر الدم.
لكن تناوله بعد الأكل بساعة على الأقل يساعد في إمداد الجسم بعدة فوائد مذهلة، وهو ما سنتعرف عليه اليوم في هذا المقال، لذا يجب مراعاة الأمر للاستفادة من الطعام والشاي على حد سواء.
فوائد الشاي الأحمر بعد الأكل:
- يساعد الشاي بعد الأكل بوقت كافي في تقليل ضرر عدم امتصاص الجسم للحديد وبذلك يحميه من فقر الدم.
- يساعد على تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض بفضل مضادات الأكسدة.
- يساعد على زيادة حرق الدهون بالجسم ومحاربة زيادة الوزن.
- يساعد على تقليل امتصاص الدهون بالجسم فيحمي من السمنة.
- يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- يعطي القوة للجسم ويقلل النعاس والوخم.
فوائد الشاي الأخضر الصيني