يعتقد الناس أن الاستحمام بالماء البارد هو أمر خاص بفصل الصيف فقط، لكن في الحقيقة لابد من الاستحمام بالماء البارد صيفاً وشتاءاً، حيث أكدت العديد من الدراسات الطبية أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء من أهم العوامل التي تحافظ على الجسم من المرض.
ينصح العديد من الخبراء بالاستحمام بالماء البارد مرتين يومياً في الصباح والمساء لمساعدة الجسم على الانتعاش وحمايته من الأمراض، كما أنه مفيد للشعر والجسم بشكل عام.
فوائد الاستحمام بالماء البارد:
- يساعد الماء البارد على زيادة الأيض بالجسم والتخلص من تراكم الدهون بها.
- يعمل على زيادة الشعور بالانتعاش والنشاط وتقليل الخمول والكسل.
- تعمل على غلق مسام الجسم المفتوحة.
- يزيد الماء البارد من نضارة البشرة ونعومتها.
- يعمل على بناء عضلات الجسم والحماية من الترهلات.
- يساعد على تحفز الدورة الدموية بالجسم.
- يزيد من معدل إنتاج الكولاجين لتقليل التجاعيد.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع والحماية من تطوراته.
- يحفز حرق الدهون بالجسم للتخلص من الوزن الزائد.
- يساعد على تقليل التوتر وتخفيف الاكتئاب.
- تقلل آلام العضلات بعد التمارين الرياضية.
أسباب صحية تدفعك للاستحمام بالماء البارد