تبدو عملية إطعام الأطفال صعبة لدى غالبية الأمهات، فمن تقلب أمزجة الأطفال، إلى إقبالهم غير المفهوم على الأطعمة الأقل قيمة غذائية. لكن مع نصائح الخبراء بالاعتماد على التفاح الأحمر، لن يجد الصغار أية مشكلة في الإقبال على طعام صحي ولذيذ في الوقت نفسه.
يقول الخبراء إن الأطفال يميلون إلى تناول المواد التي تحتوي على سكريات خفيفة، حيث تعمل كفاتح شهية لبقية الأطعمة الصلبة، خاصة في الوقت الذي يسبق الفطام مباشرة، لذلك تعتبر وجبات التفاح الأحمر المهروس، مفضلة لدى غالبية الأطفال، فهي تحتوي على سكر الفركتوز الخفيف، بالإضافة إلى المكونات الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامهم في رحلة النمو.
فوائد التفاح الأحمر للأطفال:
- يحتوي التفاح على نسبة جيدة من عنصر الحديد، وهو معدن أساسي لمساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين والكرات الحمراء، بما يقي الطفل من الإصابة بالأنيميا.
- في مرحلة الفطام، يتغير طعام الطفل وقد لا يكون جهازه الهضمي مستعداً للكثير من الأطعمة الصلبة، لكن التفاح بما يحتويه من ألياف، يساعد على انتظام عملية الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك.
- يحتوي التفاح الأحمر على تركيزات جيدة من الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان، وكذلك تركيزات كبيرة من الزنك الذي يعطي الطفل الحيوية والانطلاق.
- تعتبر وجبة التفاح وجبة متكاملة من الفيتامينات، حيث يحتوي التفاح على تركيزات جيدة من فيتامينات ا وب و ج ود وكلها مواد ضرورية لبناء الجسم.
- يحتوي التفاح الأحمر على مضادات أكسدة قوية، تحفز الجهاز المناعي للطفل وتمنع إصابته بالالتهابات الداخلية، وتقلل فرص الإصابات البكتيرية التي قد يتعرض لها.
- يحمي التفاح رئتي الطفل وجهازه التنفسي من الإصابة بالحساسية، حيث يحتوي التفاح على مادة الكوريرسيتين التي تواجه تأثير الهواء الملوث الذي قد يستنشقه الطفل.
- يحمي التفاح من السمنة المبكرة لدى الأطفال حيث يساعد الجسم على تقليل نسب الكولسترول الضار، وضبط ضغط ولزوجة الدم بشكلٍ عام.
تعرفي على الفوائد المذهلة لعصير التفاح
