ينتشر التوت وتنتشر زراعته في العديد من دول العالم وخاصة دول حوض البحر المتوسط، وهو احد أنواع الثمار أو الفواكه متعددة الأنواع فمنها التوت البلدي والتوت الأحمر والتوت الأسود والأزرق بالإضافة إلى التوت البري، وهو واحد من أهم أنواع التوت، كذلك أوراقه لها الأهمية المثالية لحماية الصحة وتحسينها.
تحتوي أوراق التوت البري على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، بالإضافة لنسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكذلك هي أوراق غنية بفيتامين ب المركب وفيتامين ج وفيتامين أ.
يتم الاستفادة بأوراق التوت البري عن طريق غليها في الماء وتناولها، حيث تعمل على تنقية الجسم ومساعدته وتحسينه بشكل لا يوصف، وقدت ذلك العديد من التجارب الطبية السريرية بحسب الخبراء والأطباء.
فوائد ورق التوت البري:
- يساعد مشروب التوت البري على الحماية من مرض السكري فتعادل مستوى لسكر في الدم.
- تساعد على الحماية من سكري الحمل.
- تحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة عالية تحمي من الأمراض السرطانية.
- تساعد على حماية الجسم من الحرارة العالية.
- تفتح الشعب الهوائية وتحمي من أمراض الكحة والسعال.
- تخفف أمراض التقلصات والآلام الكلوية.
- تنقي الجسم من السموم خاصة على الكبد.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل مثالي.
لهذا السبب عليك تضمين التوت البري ضمن غذائك اليومي