اللب الأبيض هو عبارة عن بذور نبات القرع العسلي الشهير، وكما يشتهر القره العسلي في العالم كله، فاللب الأبيض هو أيضاً يشتهر في العديد من دول العالم، كما يشتهر بفضل فوائده الصحية المثالية.
وعلى الرغم من أن اللب الأبيض مصدر للسعرات الحرارية العالية، إلاّ أن تناوله باعتدال يساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض الصحية، خاصة وأنه يحتوي على مركبات وفيتامينات ومعادن هامة للصحة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
يحتوي اللب الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأـكسدة والأحماض الأمينية وحمض الفوليك، كذلك يحتوي على معادن الزنك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم، بالإضافة لأوميجا3 وفيتامين هـ وج أ وب المركب.
الأشخاص الذين يعانون من مرض الضغط ينصحهم الأطباء بتناول اللب الأبيض بكم معتدل يومياً وهو ما سوف يساعد على تحسينه وضبطه وحمايتهم من مضاعفات الضغط المرتفع.
فوائد اللب الأبيض للضغط:
- يساعد اللب الأبيض على خفض الضغط العالي مما يجنب الشخص الإصابة بالجلطات المفاجئة.
- يحتوي اللب الأبيض على البوتاسيوم الذي يساعد على ضبط نسبة الضغط.
- كذلك الألياف والبروتينات التي يحتوي عليها اللب الأبيض تساعد على خفض الضغط العالي بالدم.
- يقول الأطباء أن تناول اللب الأبيض المملح تحديداً هو الطريق الأسرع لحل مشكلة الضغط العالي.
فوائد اللب السوري للشعر