تناول وشرب الريحان يمكن أن يتم بعدة أشكال فهناك عصير الريحان الطبيعي والذي يحتوي على نسبة عالية من بذور الريحان التي تحمل كم هائل من الفوائد، أو عن طريق تناول منقوع مغلي أوراق الريحان.
الريحان هو عبارة عن نبات عشبي عطري يتميز بأوراقه الخضراء الناعمة ورائحته القوية النفاذة، ويعرف أيضاً الريحان باحتوائه على نسبة عالية من المركبات الهامة للصحة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، وكذلك مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات بالإضافة لنسبة عالية من الفيتامينات الهامة.
ينصح الأطباء عادة بتناول كوب واحد يومياً من مشروب شاي الريحان وهو عبارة عن مغلي أوراق الريحان، حيث يساعد هذا المشروب في التخلص من الكثير من المشاكل بالجسم بل والعمل على تصحيحه بشكل مثالي.
فوائد شرب الريحان:
- يساعد مشروب الريحان على تهدئة المغص والتقلصات خاصة في وقت الدورة الشهرية.
- يساعد على طرد الغازات من البطن.
- يحسن الهضم.
- يساعد على منع الإمساك.
- يقلل الشعور بالإجهاد.
- يساعد على التخلص من آلام الصداع النصفي.
- يقلل آلام وأوجاع الأسنان.
- يحتوي مشروب الريحان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.
- يحفز الدورة الدموية بالجسم ويحمي من الكولسترول الضار.
- يساعد على تقوية القلب ويزيد من النشاط.
- يحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يساعد على تخليص الجسم من تراكم السموم.
عصير الريحان.. هذه هي فوائده وكهذا تحضرينه منزلياً