الكرز هو نوع من الفواكه التي تندرج تحت عائلة الخوخيات، وله طعم حامضي مميز، وله لون أحمر حلو وكلما نضج أكثر اقترب لونه على السواد.
يحتوي الكرز على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، مثل فيتامين C وفيتان أ وج ود، بالإضافة لنسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في تحسين مناعة الجسم وتحسين صحته.
وبجانب الطعم المميز لفاكهة الكرز فهي تعتبر الأنظمة الغذائية التي تعني بالرجيم، حيث أثبتت التجارب الدور البارع للكرز في التخلص من الوزن الزائد بالجسم وحرق الدهون المتراكمة.
- يساعد الكرز على زيادة معدل حرق الجسم للطعام وبالتالي يساعد على حرق الدهون المتراكمة بالبطن.
- يحتوي كوب الكرز الواحد على 75 شعرة حرارية فقط فيزيد إحساس الشبع دون الكثير من السعرات الحرارية.
- يساعد على تقليل مستوى السكر والكولسترول بالدم.
- كذلك يساعد على تقليل الدهون بالدم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تحسن الهضم.
- يحتوي على كم كبير من الماء الذي يساعد بدوره على إنقاص الوزن.
4 أسباب تجعل الكرز أقوى من الدواء