يتكاسل الكثير من الأشخاص عن الذهاب للصالات الرياضية أو ممارسة الجري الصباحي في الأندية وأماكن الهرولة المتاحة إما بسبب انشغالهم أو عدم وجود فرصة تتيح لهم الأمر، لذا كان اعتماد الكثيرين على ممارسة الجري منزلياً.
جهاز الجري الرياضي المنزلي من أكثر الأجهزة الرياضية المنزلية انتشاراً حول العالم، حيث يسمع بالركض لمسافات طويلة ولوقت يمكن تحديده مسبقاً في المنزل وفي مساحة لا تتجاوز المترين.
فوائد جهاز الجري الكهربائي:
- يساعد جهاز الجري الكهربائي على حرق سعرات حرارية عالية ويمكن قياس تلك السعرات في نفس الوقت عند انتهاء التمارين.
- يمكن التحكم في المسافة التي يرغب الشخص في ركضها كما يمكن زيادة سرعة السير للركض أسرع.
- أسهل من المشي بالخارج حيث لا تتعرضين للشمس الحارقة أو الأمطار المفاجئة.
- يمكن استغلال كونه في المنزل حيث يساعدك الأمر على سرعة وسهولة الوصول للمياه.
- مزود بشاشة يمكن من خلالها معرفة نبضات القلب.
- يساعد على سرعة التخسيس.
- يحمي المفاصل من الالتهابات الشديدة.
- يساعد على تحفيز الدورة الدموية بالجسم.
جربي هذه التمارين الرياضية لجسم مشدود ورشيق