من أفضل الطرق للعناية بجمال البشرة وتغذيتها هو منحها الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتها، ومن الأفضل أن يكون ذلك من خلال مواد وأطعمة طبيعية لا أضرار جانبية لها.
القلقاس من الخضروات التي تحافظ على جمال البشرة خاصة بسبب الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة لفيتامينات أ وب والمركب د وأهمهم للبشرة فيتامين ج.
يمكن الاستفادة من القلقاس للعناية بالبشرة إما عن طريق تناوله، أو تقطيعه لشرائح ووضعها على البشرة مباشرة لمدة كافية من الوقت بشكل يومي قبل النوم.
فوائد القلقاس للبشرة:
- يحتوي القلقاس على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين بالبشرة وتقليل أعراض الشيخوخة.
- يقلل تجاعيد البشرة بشكل مثالي.
- يمنح البشرة الرطوبة الضرورية لجمالها.
- يقلل ظهور البقع والبثور بالبشرة.
- يوحد لون البشرة.
طريقة عمل صينية خضار قلقاس باللحم
طريقة عمل القلقاس الهندي الحلو