البنجر الأحمر يعتبره البعض نوع من أنواع الخضروات بينما يعده آخرون من ضمن الفواكه، في النهاية البنجر هو نوع من أهم النباتات الجذرية التي تشتهر باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
حيث يحتوي البنجر الأحمر على الكالسيوم والفسفور والكبريت والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد، بالإضافة لفيتامين أ وب وك و سي وهـ، بالإضافة لنسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف.
يساعد البنجر بالإضافة لكونه وجبة مثالية للجسم، فهو أيضاً من أهم الأطعمة التي تحافظ على جمال البشرة وتمنحها نضارة طبيعية غير مسبوقة وتحميها من الكثير من المشاكل.
ويمكن الحصول على فوائد البنجر للبشرة إما من خلال تناوله، أو من خلال إدخاله في خلطات طبيعية كالعسل والزبادي في شكل ماسكات وأقنعة للبشرة لزيادة تأثيره الصحي عليها.
فوائد البنجر الأحمر للبشرة:
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة المسببة لسرطان الجلد.
- يساعد على تخفيف التجاعيد بفضل فيتامين أ وفيتامين ج.
- يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يخفف ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بالبشرة.
- تدليك البشرة بالبنجر يساعد على تحفيز الدورة الدموية بها.
- يخلص البشرة من الجلد الميت.
- من أفضل المواد التي تخلص البشرة من الإفرازات الدهنية الزيادة التي تسبب ظهور البثور.
- يقلل الحبوب والرؤوس السوداء.
فوائد البنجر
