القهوة
القهوة، هي مشروب لذيذ مُغذّي، يُستهلك من قبل فئة كبيرة حول العالم؛ لذا تُصنّف ضمن المشروبات الأكثر استهلاكًا في كافّة أنحاء العالم بأنواعه المختلفة.أمّا من ناحية التحّضير، فإنّ مشروب القهوة يُحضر بطرق مختلفة لكن باسّتخدام مكون أساسي ألا وهو مسحوق حبوب البن المحمّصة، التي تُنتجها شجرة البن الشهيرة عالميًّا والتي تنّتمي إلى الفصيلة الفوية.لذا يوجد أنواع عديدة مختلفة من مشروب القهوة؛ نتيجة تحّضيره بطرق متنوعة، فهناك: "القهوة السوداء"، و"القهوة الفرنسية"، و"الاسبريسو"، و"اللاتيه"، و"الموكا" وغيرها من الأنواع الأخرى الشهيّة.يمّتاز مشروب القهوة بمذاقه الشهي، وقيمته الغذائية المدهشة، فهذا المشروب يحّتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضروريّة التي تجعل هذا المشروب مليئًا بفوائد صحيّة مدهشة للإنسان.ما هي فوائد القهوة للحامل
كشفت دراسات أنّ القهوة تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وعناصر أخرى تجّعلها كنزًا صحيًّا خاصةً للمرأة الحامل، بشرط أن تُستهلك بكميات معتدلة لا تتجاوز الـ 200 ملغ من الكافيين.وإليكِ هنا يا عزيزتي القارئة سنرصُد لكِ في هذه الفقرة مجموعة من أبرز فوائد القهوة للحامل:- تُقلل التشتُت.
- تُخفف الصداع.
- تقلل التوتر والقلق.
- تدعم جهاز المناعة.
- تزيد التركيز والانتباه.
- تمُد الجسم بالطاقة.
- تقلل التعب والخمول.
- تُحسن الحالة المزاجية.
- تحّمي خلايا جلد الحامل من التلف.
- تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- تقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
- تتغلّب على المزاج السيء المُرتبط بالحمل.
- تحّمي الحامل من العدوى والإصابة بالأمراض المختلفة.
فوائد القهوة العربية للحامل
القهوة العربية، هي القهوة التي تُحضّر عادةً من البن المحمّص خفيفًا ومُضاف إليه بعض التوابل كالحبّهان والزعفران والقرنفل، تعد المشروب الشهير في المملكة العربية السعودية.- تُخفف حرقة المعدة.
- تزيد هرمون السعادة.
- تعزز الطاقة واليقظة.
- تُحسن عملية الهضم.
- تعمل على تهدئة المعدة.
- تُحسن تدفق الدم في الجسم.
- تعزز نمو خلايا المخ لدى الجنين.
- تساعد على تحفيز الجهاز العصبي.
- تعمل على تخفيف التهابات المعدة.
- تقلل الشعور بالإرهاق الشائع خلال الحمل.
- تُخفف عسر الهضم والغثيان والاضّطرابات المعوية.
- تقلل الاكتئاب والحالة المزاجية السيئة خلال الحمل.
- تساهم في التغلُب على التعب والخمول المُصاحبان للحمل.
فوائد القهوة بالحليب للحامل
القهوة بالحليب، هي من المشروبات الغنيّة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات وغيرها؛ لذا يُنصح باستهلاكها باعتدال خلال الحمل.وإليكِ هنا يا عزيزتي القارئة، أبرز ما تمّ نشره بالمواقع الصحفيّة عن فوائد القهوة بالحليب للحامل:
- تعزز المناعة.
- تقلل التعب والإرهاق.
- تُحسن صحة الحامل.
- تقوي عظام الحامل.
- تزيد التركيز والانتباه.
- تنشط الجسم وتزيد حيويته.
- تساعد على التركيز دون توتر.
- تدعم بناء عضلات وأنسجة الجنين.
- تمُد الحامل وجنينها بالعناصر الضروريّة.
فوائد القهوة التركية للحامل
القهوة التركية، هي قهوة ذات نكهة قوية ونسبة كافيين مرتفعة، لكن يُمكن تقديمها للحامل بشرط ألا تتجاوز الـ 200 مليغرام، فمن فوائدها للحامل:- تعزز الطاقة والتركيز.
- تقلل التوتر والاكتئاب.
- تُحسن اليقظة والانتباه.
- تُحسن الحالة المزاجية.
- تدعم صحة الجهاز المناعي.
- تقلل التعب الشائع في الحمل.
- تمُد جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن الهامة.
فوائد القهوة للحامل في الشهر التاسع
خلال الشهر التاسع من الحمل تعاني المرأة من بعض الأعراض المزعجة كالإرهاق وعدم التركيز، لذا ينصحها البعض بشرب القهوة لكن بكميات محدودة لتجنُب أضرارها الكارثية.وإليكِ هنا يا عزيزتي أبزر فوائده القهوة للحامل في الشهر التاسع، وفقًا لما ذكرته بعض التقارير:
- تعالج الصداع.
- تقلل التعب والإرهاق.
- تزيد الطاقة والنشاط.
- تدعم جهاز المناعة.
- تحّمي من العدوى مع اقتراب الولادة.
- تقلل التشتت وتزيد التركيز والانتباه.
- تقلل من الاكتئاب المرتبط بالحمل.
- تُحسن الحالة المزاجية وتزيدّ هرمونات السعادة.
- تقلل من الشعور بالتوتر والقلق خلال هذا الشهر.