يعرف الشمر بأنه نوع من النباتات العشبية ذات الرائحة العطرية المميزة، وتنتشر زراعة الشمر في جميع أنحاء العالم، كما أن شهرته الواسعة تأتي من احتوائه على نسبة عالية من العناصر المفيدة للجسم.
يحتوي الشمر على الدهون، والألياف الغذائية، والسكريات، والكولسترول، والفلافونويد، والبوتاسيوم، والصوديوم، وفيتامين ب، القلويات، والفينول، وفيتامين ج، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وحمض الأسبارتيك، والأحماض الأمينية، مما يجعل قيمته الغذائية عالية وفي نفس الوقت تأثيره في التخلص من الوزن الزائد مثالي وسريع.
وبفضل تلك المركبات يشتهر الشمر باستخدامه في الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال، بالإضافة لمساعدته الفعالة ليس فقط في التخلص من الدهون ولكن في منع الترهلات بعد خسارتها.
يتم الاستفادة من بذور الشمر عن طريق غليها جيداً وتناول منقوع الشمر السادة أو المحلى بالقليل من العسل على الريق وقبل النوم للتأثير المثالي على الوزن.
فوائد بذور الشمر للتخسيس:
- يساعد الشمر على زيادة معدل الحرق بالجسم وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة بمناطق مختلفة بالجسم.
- يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات المتراكمة.
- يزيد من إحساس الشبع وبالتالي يقلل الرغبة في تناول الطعام.
- يزيد من تحفيز عملية الأيض.
- يحمي من اكتساب الوزن الزائد.
- يساعد على شد ترهلات منطقة البطن.
- يساعد على التخلص من السيلوليت بعد الرجيم.
لن تصدقي كيف يؤثر الشمر على وزنك