يعتبر نبات الشمر من النباتات العشبية الشهيرة ذات الرائحة العطرية وهو نبات غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على تصحيح الكثير من مشاكل الجسم.
يدخل الشمر أيضاً في صناعة الكثير من المخبوزات والأطعمة، حيث يضيف نكهة وطعم مميز للطعام مما يجعله من أنواع البهارات التي تحرص الكثير من السيدات على الحصول عليها في منزلها.
ينصح أطباء التخسيس والتغذية بإدخال الشمر للنظام الغذائي للاستفادة منه في التخلص من دهون الجسم الزائدة بالإضافة لشد الجسم والحرص عليه من الترهل بعد التخسيس الشديد.
فوائد الشمر للتنحيف وشد الجسم:
- يحتوي الشمر على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية لذا فيمكن تناوله عدة مرات يومياً دون قلق.
- يساعد على تحفيز الأيض والتمثيل الغذائي.
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة بمناطق مختلفة بالجسم.
- يساعد الشمر على شد ترهلات الجسم أيضاً خاصة البطن والجانبين.
- تناول الشمر الأخضر يساعد على تحسين عملية الهضم بفضل الألياف التي يحتوي عليها.
- تناول الشمر يقلل من علامات السيلوليت.
- يقلل الرغبة في تناول الطعام.
لن تصدقي كيف يؤثر الشمر على وزنك