تناول الفشار كوجبة خفيفة من الأمور التي يحبها الكثير من الأشخاص خاصة في صالات السينما أو أما التلفاز لمشاهدة فيلم أو مسلسل محبب، وهو وجبة يحبها الكبير والصغير كما يمكن تقديمه بأكثر من نكهة كالفشار بالكراميل والفشار بالجبن أو الملح.
أكدت الكثير من الأبحاث أنه يمكن اعتبار الفشار وجبة من الوجبات التي تساعد على خسارة الوزن، وهو عبارة عن نوع من الذرة الصفراء التي تسمى ذرة الفشار.
يحتوي الفشار على نسبة عالية من الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة.
فوائد الفشار للرجيم:
- يحتوي الفشار على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تحمي من زيادة الوزن.
- يساعد على الشعور بالامتلاء فيحمي من تناول كميات كثيرة من الطعام.
- يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على تحسين الهضم.
- يحتوي على نسبة قليلة من الدهون مما يحمي من زيادة الوزن الكبيرة.
لعشاق الفشار.. إليكم طرق مميزة لتناوله