يعتبر العدس الأصفر من أكثر أنواع الحبوب شهرة في العالم العربي بعد الفول، وهو نوع من صنف البقوليات ويحتوي على نسبة عالية من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الجسم.
يحتوي العدس على الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والصوديوم، بالإضافة لنسبة عالية من الفيتامينات الهامة مثل B6, B12, A, D, K, E بالإضافة للثيامين، والنياسين، والفولات، والأحماض الأمينية الأساسية، والسكريات قليلة التعدد.
وبالإضافة لكون العدس الأصفر وجبة مغذية وهامة فهو أيضاً وجبة مليئة بالعناصر الضرورية لحماية الوجه والبشرة من الكثير من الأضرار، حيث يمكن حطن العدس الأصفر وإضافته للخلطات الطبيعية وعمل ماسك طبيعي للبشرة للحفاظ عليها وحمايتها.
فوائد العدس الأصفر للبشرة:
- يساعد العدس على تنقية البشرة من السموم التي يمكن أن تؤثر عليها.
- ينهي مشكلة الرؤوس السوداء بالبشرة.
- من أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة.
- يساعد على نضارة البشرة وزيادة نعومتها.
- يمكن استخدامه كمقشر للبشرة والجلد الميت.
أجدد الحميات لخسارة الوزن.. حمية العدس