تناول ثمار النبق من العادات الصحية الغذائية التي ينصح بها الأطباء بشدة، وذلك بسبب احتواء النبق على مميزات تجعله من أهم الفواكه التي تمد الجسم بكم هائل من الفيتامينات والمعادن.
تنتشر زراعة النبق أو السدر حسب مسمياتها المختلفة في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط، وهي عبارة عن حبيبات بيضاوية الشكل برتقالية اللون أو حمراء أو سوداء على حسب مدى نضجها.
يحتوي النبق على نسب عالية من مضادات الالتهابات والأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة، بالإضافة لنسبة عالية من الكالسيوم، الحديد، الزنك، الكبريت والمغنيسيوم، وفيتامينات هامة مثل فيتامين أ وج وب المركب وفيتامين C.
فوائد أكل النبق:
- تساعد ثمار النبق على تحفيز عملية الهضم والحماية من الإمساك الشديد.
- يحمي الجسم من الالتهابات.
- يساعد على تحسين صحة القلب حيث يقلل الكولسترول الضار ويمنع الجلطات.
- يقلل الضغط العالي.
- يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
- غني بفيتامينات أ وسي وج التي تساعد على تحسين صحة البشرة وجمالها.
- يخلص الجسم من السموم.
الكنار.. فاكهة شجرة السدر ذات الفوائد العلاجية
