تناول كأس من عصير الليمون يومياً ليس لمجرد الشعور بالانتعاش وقتل العطش فقط، وإنما تناول عصير الليمون يلعب دوراً هاماً في حماية البشرة ونضارتها.
يعد عصير الليمون مشروباً غنياً بالفيتامينات والمعادن بالإضافة لأنه يساعد على الحماية من الجفاف الشديد الذي يضر البشر، وقد نصح خبراء العناية بالصحة والجمال تناول كأس واحد على الأقل يومياً من عصير الليمون الطازج.
يحتوي عصير الليمون على فيتامينات أ و ج وE , C بالإضافة لاحتوائه على الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الكبريت والبوتاسوم، كل تلك العناصر تساعد في تصحيح الجسم ونشاطه بالإضافة لتصحيح البشرة وجمالها.
فوائد تناول عصير الليمون للبشرة:
- تناول كوب يومياً من عصير الليمون الطازج يساعد على ترطيب الجسم وبالتالي ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يساعد على نضارة البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة بها.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على تقليل ظهور التجاعيد بالبشرة.
- يساعد على تنقية الجسم والبشرة من السموم.
- يمكن تحليته بالعسل بدلاً من السكر لمساعدة البشرة على التألق.
- يقلل من ظهور البثور وحب الشباب.
فوائد عصير الكيوي والليمون